5月16日晚7点，数统学院于理科楼A200召开2020级心理健康教育大会，此次大会由学院心理辅导员刘晓丹主讲，2020级本科生全部参加。

首先，刘晓丹就目前同学们所处毕业季的时期引入，根据同学们的不同毕业去向所产生的不同心理状态进行了了解与分析，然后讲述了忧虑情绪或者焦虑心态存在的合理性，安抚了同学们的内心。接着，她讲解了拥有这种的心态时，进行自我调节方法，包括如何缓解自己焦虑的情绪，如何释放压力。转移注意力和进行自我对话的办法效果显著，并建议同学们多运动，多听音乐。但如果自我调节不能够及时的缓解压力，要去寻找专业人士的帮助，进行心理辅导，并向同学们推荐学校心理咨询。然后，刘晓丹提出要关心关爱身边同学，当身边人心情不好，心理压力大的时候，要用自己的一份力量去帮助他，陪在他的身边，耐心的倾听。并讲了一部分陪伴与倾听的相关知识。最后，他提醒同学们在今后的学习工作中更加积极，勇敢地面对挫折，在爱自己基础上去关爱他人。

通过此次讲解，同学们知道了压力和焦虑情绪产生的原因，同时掌握了缓解负面情绪的办法，能够更加坚强的面对未来的人生。

（文/杨奕 图/初晓明 一审/刘晓丹 二审/郑忠辉 三审/邓崛峰）